空手と運動

ポジティブ雄(お)の

梶村俊明です。

俺がいつも
元気一杯なんは

ほぼ毎日
体を動かしている
からやと思う

今回は
空手と運動について
書く

俺は空手を12歳からやっていて
今年で35年になる

俺がやっている空手は

松濤館といって
日本本土に入ってきた
最初の空手や

今は多数の協会に分かれて
しまっているが

俺の師範である
雑賀隆之師範は
松濤館の開祖である
船越義珍師範の直弟子で
関西松濤館を設立した
堀十三男師範の直弟子にあたる
正式な3代目の師範である

雑賀師範が協会等に属していないし
本当の歴史を知っている人が
みんな死んでいるため

俺たちの立ち位置は
空手業界の世界にない

長年空手をやって
分かった事は

ただ単に強くなる事や
他人と比べてするものではなく

自分自身と向き合い

精神的・肉体的に
鍛える事やと分かった

普通のスポーツや他の武道は
「礼から始まり、礼に終わり」
という言葉を使うが

空手は
飽くなき自己を求めていくので
「礼に始まり、終わりはない」

スポーツ選手は
よく体を壊すが

空手は健康法でもあるので
練習をして体を壊すのは
練習方法が間違っているか
基本に忠実でない事が分かる

俺がよく分からん事の1つで

体を鍛えている人が
体を壊す事や

それは精神と肉体との
バランスが崩れているか

練習等が間違っているか

自分の体の限界を知らないで
無理をし過ぎて
壊れていると思う

体を鍛えているつもりで
壊していたら
本末転倒で
何をやっているか分からん

空手以外でも
スポーツジムにいき
有酸素運動と筋トレを
やっているが
基本、空手の為にやっている

俺のトレーニング方法は、

俺が考えた
10トン トレーニングといって
1日1か所、
体の1部位を鍛える
やり方で

10トン以上の負荷に
なるようにしてる

胸を鍛えるとしたら
50キロのバーベルでやるやら
200回するという事

因みに
胸をやる時は
50キロ×100回
70キロ×200回
位している

普通に鍛えている人が
50キロ10回3セットとか
している

そら
俺の方がやっているから
体は大きし
自信もあるで~

俺の体のもう一つの自慢は
一切プロテインを
飲んでいない事や

食事だけで
この体は大したものやと
自他共に認めている

俺が仮に
プロテインを飲んでいたら
今頃、豆タンクみたいに
なっていたと思う

運動のいい所は

運動している時は
考え事が出来ないから

いらん事考えんで済むし
ストレスの発散になる

汗をかいたら
体のデトックスにもなる

プラス

健康にもなって
病気の予防にもなる

それに
ご飯も美味しいし
よく眠れる

いい事しかないやん

ってその通りやで

大人になったら
時間を作って運動をしな
中々できへんから
みんな運動不足になるけど

自分の為に

是非

時間を確保して
運動して頂戴

健康が一番の財産やで~

 

趣味パート2

前回に続き

趣味ついて書く

〇プロレス観戦
俺は小さい時から
強い人が好きで
歌って踊れる
プロレスラーになりたい
と思った事があるくらい
プロレスが好きやし
プロレスラーを尊敬している

小さい時のプロレス中継は
流血が当たり前で放送されていた
そやからオトン・オカン・オジンは
見るのを反対していたが
俺は見続けて
学校でプロレスごっこをやっていた

プロレス会場の声援
※俺がプロレス会場で
いつもやっているのは
野次やなく声援やから、
そこのところ間違いなく
野次は聞いた人が楽しくないし
会場の雰囲気が悪くなる
俺のは周りが笑顔になるし
選手も不愉快にならないから
的確な声援や

越中詩郎の
「ケツ」という声援は
間違いなく俺が最初に言った
越中詩郎がヒップアタックをするたびに
俺が「ケツ」と叫び続けた

今ではいっぱい
仲のいいレスラーがいてるが

最初に
仲良くなったレスラーは
メンズテイオーで
その次が
マグマ(マグニチュード岸和田)
そこから
金ちゃん(金村キンタロー)
てっちゃん(黒田哲広)
と広がり
金ちゃんの紹介で
いっぱい広がった
※ほぼ全団体に仲のいいレスラーがいる

中のいいレスラーとは
ちょこちょこ食事にいってる。

プロレスが好きすぎて

一時はプロレス団体を持とうかと
思った事があるし

プロレス興行は
新宿フェイス、後楽園、
両国国技館で開催した

歌舞伎町で
プロレスラーバーもやっている

店自体は
佐野直、GAMIちゃんが
全てやってくれていて
いつも
佐野とGAMIちゃんに
感謝してる

みんなも
来たことがなかったら

歌舞伎町の
プロレスラーのお店
「スタンリークラブ」

女子プロレスバー
「ちゃんす」
に来て頂戴
※行く時に連絡くれたらサービスします

〇旅行
今までに行った所
※仕事と旅行込み

日本国内
47都道府県全制覇

海外
アメリカ本土(5回)
ハワイ(2回)
グアム
イギリス(4回)
フランス(4回)
ドイツ(7回)
イタリア(4回)
スペイン(2回)
オランダ(4回)
ベルギー(3回)
バチカン(3回)
スイス
オーストリア
デンマーク
エジプト
トルコ(3回)
アラブ首長国連邦(2回)
インド
ネパール
ミャンマー(2回)
タイ(60回)
マレーシア
ベトナム(5回)
カンボジア(2回)
シンガポール
インドネシア
フィリピン(3回)
※フィリピンクラブは数百回
中国(20回)
韓国(10回)
北朝鮮
台湾(2回)
香港(4回)
マカオ(3回)
メキシコ
ブラジル
ペルー
アルゼンチン
に行ってきた

詳しくは
又、海外の記事を書くわ

趣味

趣味を詳しく書いてみる

〇映画鑑賞
基本的に余りテレビ番組を見ないので
家では、映画をしょっちゅう見てる

テレビ番組はお笑いしか見てない

みんなに伝えたいのが

ニュース番組は
あまり見んほうがいいということ

特に朝一番のニュースはアカン

考えてほしいねんけど

ニュースの大半は
暗いニュースで
ネガティブなものや

そんなネガティブなものを

朝から見てたら
体にいい事なんて
何もないで

今の社会
ニュースは何処からでも見れるし
ネガティブニュースは
極力避けて行った方がいい

別にニュースを見てなく
知ってなくても
何の問題もない

俺もよく
知らん事がいっぱいあるが
そんなこと知らんでも
全然大丈夫

寝る前に
夜のニュースも
ネガティブを見る事になるから
辞めた方が
いいで

朝一番は
「今日もやったるで~」
「一日楽しく行こう~」
的な事を考えて
前向きにしていき

夜は
「今日も楽しかったな~」
「楽しい夢見れますように」
とか考えて
質のいい睡眠をとった方がええ

映画館で映画を見るのは
年間10回位かな

俺が見る映画は
スカッと爽快、明るく楽しく
非現実的なものが好きやから
アクションが多く
お笑い、SF、サスペンス等
一通り見るが

一番少ないのが
ラブストーリー系やな

現実世界で
愛に飢えてないから
必要でないんかな~
と思っている

しょうもないテレビを見るより
映画見てイマジネーションを
高めて頂戴

〇読書
経済本から漫画まで
月に20冊くらい読んでる

大体の本は
書いた人の
知識、経験、情報等が
詰まっているから
非常に安い
自己投資になる

自分が知らない事を
いっぱい知れるから
ほんまにいい

色々な本を読んでいるが
良く読むものは
経済系が多いな~

自分が知らない事を
よく読んでいる

因みに
スピリチュアル系の本は
去年まで
一切読んだ事が無かった

だから
スピリチュアル業界の話は
全然分かってないねん

違う記事でも書くけど

スピリチュアルって
結局のところ
みんながみんな
「明るく楽しく元気で生きる」
って事やと聞いたしそう思う

それはまさに

「俺の事やん」

と思ってるし
自他共に認められているので

スピリチュアルの本に
何の興味も
なかったんやと思う

だって

一番のスピリチュアルは
俺やねんから

そのスピリチュアルを
みんなに伝えて

みんなが俺みたいに
幸せいっぱいになったら
ええねんから

いらん知識も
必要ないと思っている

漫画も
バカにできない
内容のものもあるから
お勧めするで

怒り!!!

ポジティブ雄の

梶村俊明です。

怒りについて書く

怒りとは、何や?
そもそもなんで怒るんやろ?
とかを考えた

俺が何に対して怒ってるかのか
分析していくと

怒りが発生する原因は
自分と人を比べて
自分の思考や行動と違う人に
怒りをおぼえるのがわかった

考え方の例でいくと
宗教、人種から
コロッケに何を付けるかで
人に対して怒ったりする

行動でいくと
車の運転時で例をあげる
右折する時のタイミングで
「今、曲がれるタイミングやろ
なんで曲がらへんねん」
とか
ブレーキのタイミングで
「なんでそこでブレーキやねん」
とかがある

電車とかで並んでいるのに
横入りとかされたら
怒りが出てくる

自分の行動と違う事をされると
怒りが出てきているねん

その他に
怒りには
大、中、小がある事に気づいた

怒り大
絶対にそれは許されない
考えただけでも腹が立つ
絶対許せない怒り

怒り中
そんな事常識やろ
社会のルール
許せない怒り

怒り小
ちょっとした事
どうでもいい怒り

がある

怒りは
その人その人で
許容範囲が違うのも
分かると思う

車の例の
「なんでそのタイミングやねん」
と俺は思うけど

前に乗っている車の人の
タイミングやないから
行かないのであって

その人からしたら
なんで俺が怒っているのかが
分からんとなる

同じ状況に置かれても
怒ってる人と
怒ってない人が
存在するのは、
その人がその事を
何とも思ってないか
懐が深いかで違う

怒りる事は
エネルギーを使うし
ネガティブにもなるので

どうせなら
しょうもない事には
怒らん方がいいし

怒りにエネルギーを使うより
違うことにエネルギーを使う
方がはるかにええ

怒っている人がいてると
その場がネガティブになるし
どよんとした空気になるから

怒るより
ツッコミを入れた方が
笑いにもなるし
その場が和む

怒らないコツとしたら
6秒ルールがあって

怒りをおぼえたら
直ぐに言葉や行動に出さずに
6秒おくと
気持ちが落ち着き
怒りが消えるらしい

大きな深呼吸をしたら
6秒くらいたつから

怒りを覚えたときに
使ってみて

俺も昔に比べたら
全然怒らなくなったが

いまだに
ついつい怒りそうに
なることがあって
よくツッコミを入れている

怒りが出てきて
人に怒りをまき散らしたら
アカンけど

怒りが出てきているのに
自分を犠牲に我慢するのは
一番アカンで

人にやさしく
自分にもっとやさしく

我慢はストレスをよんで
体に悪影響を残すで

貯めるのはストレスやなく
お金だけにして頂戴

俺は
中くらいの事に
怒りをおぼえない
大きな器の大人になりま~す

まだまだ
成長できるで~

みんなも
怒らんとツッコんでいこう~

追記
自分の過去の清算をする時は、
怒りを出さな絶対に
アカ~ン