動くパワースポット
愛の伝道師の
梶村俊明です
あいうえお作文的に
ポジティブな事を書いていく
「ら」
「楽に生きよう」
パート3
仕事での楽をするとは
仕事を効率的に回してる事で
仕事が出来る人は
人から見て、楽にこなしているやろ
仕事自体の全体を把握し
優先順位をキッチリ出来るか
仕事を人にドンドン振れるか
自分がやるべき仕事を理解し
自分だけしか出来ない仕事をやる
やらなくていい仕事が増えれば
その分楽になるで
健康・体で楽をするは
睡眠、運動、食事、マインドやろ
肉体的・精神的不調は
睡眠、運動、食事、マインドで改善される
良く寝て
※人により適切な睡眠時間は違う
目覚ましが無く起きれて
昼間に眠たく無ければええ
適度な運動をして
※時間を作って運動をした方がええ
特に田舎に住んでいると
車での移動やから歩く事もないもんね
大人になったら
完全な運動不足になってるで～
栄養のある適度な食事
※色々な本を読んでの感想は
外食を減らして、出来るだけ家での食事をして
食材・調味料・油等をいい物を使う
食べ過ぎもアカンから気を付けて
食事の間隔を16時間空けた方がいいみたい
血糖値の観点からは時間は空けたらアカン
お腹が空いていないのに
朝・昼・晩と決まった時間に食べる必要もない
マインドが一番大事で
病気になっても
病気を受入れてしまうのか
病気と闘うのかで
結果は変わる
病気を受入れてしまえば
その病気はずっと治らない
病は気から
ほんまにそうやろ～
病気と闘って打ち負かして～
全ての事に
余り力を入れ過ぎず
楽な状態で行けばいいから
今よりも
もっともっと
楽に生きて行こう～
今
楽に生きれてない人は
楽に生きている人に
どうやったら
楽に生きていけるかを
聞いて～
悩んでかて
自分では解決できない結果があるから
遠慮せず
人に助けを求めたらええねん
相談出来る人が居てないなら
いつでも
俺に連絡頂戴
きっと
いまより楽に生きて行けるで～